コアティスとは

リバウンドしない!しなやかなメリハリのあるボディ美しい姿勢、美しい歩き方が身につく

間違ったダイエットをしていませんか?

沢山のダイエット法の情報があふれる中、すべてが体にとって良いダイエット法とは限りません。
「痩せたい!」、「キレイになりたい!」という思いのあまり、間違った方法を実践していませんか?

ダイエット10の間違い

  • 炭水化物を食べない
  • 油を摂らない
  • お肉を食べない
  • お肉を食べるなら、鶏肉
  • ある食材だけを食べる
  • カロリーだけ意識して、バランスを無視した食事
  • 即効性のあるダイエット法
  • 食事だけ気をつけて運動をしない
  • カロリーを燃焼させたいと思うあまり、1日2時間以上の激しい運動
  • ハードに表面の筋肉だけ鍛えたり、鍛えすぎて筋肉質なガッチリ体型になっている

間違った方法を実践すると、即効性のあるダイエットのように思えてもリバウンドしたり、お肌がボロボロになったり、髪の毛が抜けたり、過食症、拒食症になったりなど、後で取り返しのつかない状態になる事もあります。
多くの人がダイエットに望んでいることは、健康で美しい体になって「幸せ」になること。

コアティスは、体に負担をかけることなく鍛えることができ、骨盤や姿勢を矯正し、体の表面ではなく深部を鍛える為、リバウンドしにくいメリハリあるしなやかボディ作りが可能です。

コアティスの7つの要素

  1. コア(インナーマッスル)鍛える
  2. 骨盤や姿勢を矯正
  3. 呼吸により、効率よく効果的に鍛えられる
  4. 筋肉トレーニング後の有酸素運動のウォーキング
  5. リンパの流れがよくなり、体に中からキレイになる
  6. リラクゼーションで心も体もリラックス
  7. 体が硬い人、運動が苦手な人、高齢者でも無理なくできる

ピラティスがさらに進化! リラックスダイエットエクササイズ『コアティス』

世界的に有名なピラティスコアトレーニングと医療に現場で用いられているストレス軽減に効果的なインドヨーガ療法、そして有酸素運動のモデルウォーキングを融合させた滝川愛梨オリジナルメソッド。
医学的に基づいた最新メディカルエクササイズ。

コアティス』の最大の魅力は、何といってもボディメイク効果が高いこと。
深い呼吸と共に、お腹、お尻、二の腕など効かせたいところを意識して動かすことで、少ない回数でも効率よく、効果的に鍛えることができます。

ダイエットに必要な運動は、まず筋肉を鍛えること!表面の筋肉ではなく、体の中心にあるコア(インナーマッスル)を鍛えることが最も重要。
コアを鍛えることによって骨盤や骨の歪みを整え、姿勢を矯正し、痩せやすい体、代謝の良い体をつくりリンパの流れ、血液の流れも良くなり、体の中からキレイになります。
リバウンドしない、女性らしいしなやかなメリハリのあるボディを作ることができます。
また、正しい姿勢でエクササイズを行うことで、効果が2倍、3倍もアップします。

筋肉を鍛えた後に、有酸素運動のウォーキングをすることで、効率よく脂肪燃焼されます。
正しい姿勢で歩くと、さらに脂肪燃焼率もアップ!
美しい姿勢、美しい歩き方が身につき、毎日、無理なく運動していることにもなります。

ストレスからくる病気治療としてや、アスリートのメンタルトレーニングとしても注目の高いインドヨーガ療法でトレーニング後は、リラクゼーションを受けたように体が軽くなり、体の内側から元気がわいてきます。
アンチエイジングホルモン、成長ホルモンが分泌し、心と体のアンチエイジング、病気になりにくい体づくりとしても注目を浴びています。

運動学、解剖学に基づいたエクササイズで、体に負担をかけることなく鍛えることができ、体が硬い人、運動が苦手な人、高齢者でも無理なく行っていただけます。

コアティスの効果

ダイエットだけでなく、さまざまな効果があります。

  • ボディライン改善
  • ゴルフ・スポーツ競技のパフォーマンス向上
  • 肥満
  • 姿勢の矯正
  • 肩こり・腰痛
  • 冷え性・便秘
  • 産後の体型改善
  • ストレス軽減・不眠
  • 不妊の改善
  • 免疫力の向上
  • 骨粗鬆症
  • 美肌力UP

コアティスダイエットメソッドやレッスン内容などお気軽にお問い合わせ下さい。

メールでのお問い合わせはこちら
レッスン予約はこちら

3ヶ月集中モデルダイエット

3ヶ月集中モデルダイエット

3ヶ月で代謝の良い痩せる体に生まれ変わるリバウンドなしの集中ダイエット

3ヶ月集中モデルダイエット詳細はこちら
コアティス体験エクササイズはこちら
「キラキラ Natural life」滝川愛梨:共著
滝川愛梨を含む 初代ミセス日本グランプリが語る美と健康と若さの秘訣。
すべての女性たちに贈る幸せメッセージ。
キラキラ Natural life
“キラキラ Natural life”WEB注文はこちら
  • 滝川愛梨 Twitter
  • 滝川愛梨 Facebook
PAGE TOP